天天关注：“口臭”最怕它，一斤才2块钱，3天2头吃，一夏天口气清新不尴尬

大家好，我是清清。日常生活中总会发生一些小尴尬，每当发生时总是想让人找个地缝钻进去，希望从来没有发生过。其中口臭就是一种，当你有口臭时，与别人交谈的过程中，别人就会不自觉的远离你，当你发现时，那就是尴尬的时刻，如果长期下去，就会给自己带来困扰。

应对这样的情况，我们要积极的寻找解决的方法，引起口臭的原因可能是口腔不健康，也可能是平时不注意卫生，不认真刷牙，所以才会有口臭，有口臭会影响到我们自己的形象，同时也会引起别人的不适，我们可以常吃这几样食物，口臭是最怕它的，价格也不贵，一斤才两块钱左右，每周吃上三次，口气就会变清新。

第一种:香芹

(资料图片仅供参考)

香芹比起芹菜，个头要小一些，它的营养丰富，具有抑菌的作用，可以消除掉口中的异味，日常生活中我们可以多吃香芹，无论是用它来当配料，是用来炒着吃，都能达到除口臭的效果。

【凉拌香芹】

1.准备几颗新鲜的香芹，将它的根须部分切掉，然后放进洗菜盆，加入清水，洗一洗表面的灰尘杂质，洗干净之后拿出来切成小段。接着起锅烧水，水中放入一点食用油，这样可以保持香芹的翠绿，水开之后把香芹放下去，烧水一分钟左右，将它捞出来放入碗里备用。

2.接着就可以准备调料了，加入适量的食用盐，再倒入一点酱油，鸡精也放一些，用筷子翻拌均匀。然后再来准备几颗小米辣，小米辣洗干净之后切成辣椒圈，再来几颗大蒜，切成蒜末，切好之后放入芹菜里，倒入两勺的香油，撒上芝麻，再次翻拌均匀，放置一会入味之后就可以吃了。

第二种:柠檬

柠檬吃起来酸酸的，所以一般我们不会直接拿来吃，还是通过加工将它做成柠檬水，在食物中它还可以起到调味的作用。柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制胃酸的分泌，如果你是因为消化不良才导致口臭的，那就可以常吃柠檬，能帮助改善这个问题。

1.准备两颗新鲜的柠檬，将它们过一遍水，然后再撒一勺盐在柠檬皮的表面，再用手去搓洗，这样可以给柠檬皮杀杀菌，搓过一遍之后再用清水冲洗干净。洗好之后放在案板上切成柠檬片，把里面的籽抠出来扔掉，这样就不会有苦味了。

2.把切好的柠檬放入一个较大的碗里，加入一把冰糖，准备两个百香果，将百香果的肉挖出来，放入柠檬碗里，再加入两勺蜂蜜，然后用勺子搅拌搅拌，静置让冰糖融化，冰糖融化之后，我们可以将它倒入一个能密封的罐子里，平时可以舀出一两勺来冲水喝，是酸酸甜甜的口感。

第三种:海带

海带中含有丰富的叶绿素和黄酮类化合物，在口臭上能够起到一定的抑制作用，而海带的价格也比较便宜，日常我们都可以购买，每周吃上两次，可以对口臭有改善作用。

【凉拌海带】

1.我们可以准备新鲜的海带丝，烧一锅热水，放在锅里焯水两分钟，两分钟之后捞出来放入碗中。接着再来准备一些香葱和香菜，香葱和香菜将它们切碎，能吃辣再准备几颗小米辣，将小米辣切成圈，最后再准备几颗大蒜，大蒜剁成蒜末，这样能够腌制的更入味。

2.然后准备一个小碗，把小米辣和大蒜放进碗里，倒入两勺生抽，一勺蚝油、白醋，两勺芝麻，一勺白糖，再起锅热一点油，将热油倒入小碗里，用筷子搅拌搅拌。料汁调好之后，直接倒入装海带的大碗里，把香菜和香葱也放下去，用筷子翻拌均匀，一道好吃的凉拌菜就做好了。

有口臭是一件让人比较尴尬的事情，发现自己有口臭了要积极的去改善它，可以多吃以上分享的这几种食物，一周吃三次，让口气变清新。看到最后记得给清清点赞和转发哦！关注清清爱做菜，下期见。

关键词：